마그네슘 부족하면? 부족현상 증상 효능 하루권장량 풍부한음식
마그네슘은 뼈와 근육, 혈관 등 세포 내에서 300여 가지 이상의 화학반응, 효소반응에 관여하는 미네랄 성분으로, 에너지 생성 과정과 신경 및 근육기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 그러나 현대인들에게 가장 부족한 영양소 중 하나로 볼 수 있으며, 부족한 이유로는 가공식품 섭취 증가, 스트레스, 커피, 음주, 저산증 등이 있습니다. 마그네슘이 부족하면 나타나는 증상과 마그네슘의 효능, 하루권장량, 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 1. 천연 진정 효과, 항스트레스 작용 - 뇌에서 신경계를 이완하고 안정시키는 GABA라는 신경전달물질의 합성을 촉진시키고, 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌을 합성하는데 필요한 조효소로도 활용되기 때문에 마그네슘은 진정효과 및 항스트레스 작용을 합니다. 2. 지..
2023. 12. 5.
서양 철학의 이해와 역사 - 고대 중세 근세 현대
서양 철학은 주로 서구 지역에서 기원하고 발전한 철학의 전통을 가리킵니다. 이는 고대 그리스의 철학자들, 특히 소크라테스, 플라톤, 아리스토텔레스로부터 시작되어, 중세, 근세, 현대에 이르기까지 다양한 철학적 사상과 이론들을 포함하고 있습니다. 서양철학의 이해와 역사, 그리고 주요 이슈들에 대해 알아보겠습니다. 동양철학 서양철학 비교 동양 철학과 서양 철학을 비교하는 것은 그들의 기원, 발전, 그리고 중점을 두는 주제들에서 찾을 수 있는 흥미로운 차이점들을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이 두 철학 체계를 비교하는 주요 포 serenityn.co.kr 서양 철학의 중요성 1. 철학은 인간의 존재와 세계에 대한 근본적인 질문들을 제기하며, 이에 대한 답을 찾는 데 필요한 틀을 제공합니다. 이러한 과정은 인간..
2023. 11. 30.
동양철학의 이해 - 주요학파 종교 영향
동양 철학은 아시아 지역의 근원적인 지혜와 인간의 존재에 대한 깊이 있는 이해를 담고 있습니다. 이 철학은 중국, 인도, 일본, 한국과 같은 다양한 문화권에서 발전하면서 인간의 본질, 도덕, 사회, 우주 등에 대한 깊이 있는 탐구를 제공하며, 동양 문화의 본질을 이해하는 데 있어 중요한 열쇠가 됩니다. 이 글에서는 동양철학의 이해와 주요 학파, 그리고 그 영향에 대해 알아보겠습니다. 동양 철학의 기원과 발전 동양 철학은 고대 중국에서 시작하여, 인도, 일본, 한국 등 아시아 전역으로 확산되었습니다. 각 지역의 독특한 문화, 역사, 그리고 사회적 맥락이 이 철학들에 깊은 영향을 미쳤습니다. 유교, 도교, 불교, 힌두교 등 다양한 종교적 사상들이 이 철학들을 형성하는 데 중요한 역할을 하였습니다. 동양 철학..
2023. 11. 23.
